Ve stavu napětí se tělo brání, přežívá. Ve stavu klidu se uzdravuje. Pravda, nebo omyl?

Krásný den, přátelé. 😊

Představte si místo, kde čas zpomalí. Kde se stres tiše rozplývá jako ranní mlha nad loukou. Kde zavřete oči – a vše, co cítíte, je klid. Tím místem může být louka, les, zahrada, pokoj ve Vašem domě,....

Ale proč ten klid? Velmi častá otázka mých klientů. "Vždyť se doléčím i v práci. Jen zvolním." Takto zní odpověď.  A tímto si nejsem zcela jistý. Zkusím Vám blíže vysvětlit. 

Když se tělo uvolní, opravdově, hluboce, aktivuje se parasympatický nervový systém – ten, který je zodpovědný za uzdravování, trávení, obnovu buněk a hlubokou rovnováhu. Harmonizují se hormony, snižuje se hladina stresového kortizolu, zlepšuje se krevní oběh i okysličení tkání. Uvolněné svaly umožňují volnější proudění lymfy, čímž se tělo čistí. Ve stavu napětí, kdy jsme v práci  a ve stresu, tělo se brání, přežívá. Ale když je ve stavu klidu, uzdravuje se. Někdy je třeba schovat se do peřiny, věnovat tělu dostatečný odpočinek, někdy zase pomůže onen pobyt venku v poklidu v přírodě.  Když "vypnete hlavu", tělo Vás samo navede a "řekne si", co potřebuje.  A ano, někdy mu stačí den, někdy týden – ale někdy potřebuje i rok, dva......  Je to ta doba, kdy je potřeba se věnovat sobě a postavit se na první místo. Hýčkat se, pečovat "nejen" o své tělo, ale i duši.

Všimli jste si, jak pořád přemýšlíme, plánujeme, organizujeme? Kalendář máme plný úkolů, hlavu  plnou myšlenek. Tlak být výkonní se zvyšuje, tlak být neustále dostupní a efektivní. Ale pak… Stačí, abychom onemocněli. A všechno to, co se zdálo tak důležité, se najednou rozpadne. Zůstane jen jedno přání: ať už je mi dobře. A právě v tenhle moment si uvědomíme, jak málo času věnujeme uzdravení. 

Zastavte se. Není třeba čekat na nemoc, abyste si připomněli, co je důležité.  Jděte si lehnout. Zavřete oči. A dovolte tělu rozpustit se v klidu. To ticho… ticho, ve kterém uslyšíte sami sebe. Ticho, které Vás bude uzdravovat.  

                                                                                                                    Váš Honza