Po masáži se cítím „jako po výprasku“. Proč?

Hezký den, přátelé mého blogu. 

Občas se stane, že mi klient píše nebo volá, že se ráno po terapeutické masáži cítí "jako po výprasku". Vím, že je to sice nepříjemné, ale v některých případech normální. Znamená to, že Vaše tělo reaguje na hlubší práci, kterou jsou v rámci terapeutické masáže udělal. Abych Vám to lépe vysvětlil a přiblížil, zde jsou nejčastější důvody, proč Vás bolí celé tělo po terapeutické masáži.

Díky hloubkové a intenzivní masáží jsem nucen použít silný tlak nebo pracovat na hluboko uložených svalových strukturách. Tím se mi podaří  "rozbít" svalové zatuhnutí a spustit proces hojení. Výsledkem takové masáže může být bolest svalů podobná té po náročném cvičení, nebo únava a nebo také mírný zánět svalových vláken (kvůli vzniku mikrotrhlinek).

Terapeutická masáž podporuje krevní a lymfatický oběh, takže se z těla začnou postupně uvolňovat usazené látky. I to  může způsobit nepříjemné stavy, jako je bolest hlavy, svalová únava a celková malátnost. Proto je velmi důležitá dostatečná hydratace po masáži, protože pokud klient málo pije, tělo to může pocítit intenzivněji. 

A teď prosím, to co svým klientům vždy po ukončení masáže neustále opakuji dokola. Masáž je pro tělo zátěž a tělo potřebuje alespoň 24-48 hodin většího klidu. Pokud mi po masáži jdete hned sportovat, nedodržíte odpočinek pro tělo nejen pracovně-klidový, ale i spánkový, je to špatně.  Tělo se poté nestihne zregenerovat a reaguje podrážděně. 

A má rada na rozloučenou po odchodu z mé masérny? "Dnes už hlavně odpočívejte, hodně pijte a poslouchejte svoje tělo."

                                                                                                                                                                               Váš Honza