Jak se chovat po masáži – aby Vám přinesla co nejvíc

Masáž nekončí tím, že se zvednete ze stolu – právě naopak. Tělo během masáže spouští procesy, které ještě nějakou dobu pokračují. Pokud jim dáte správné podmínky, efekt masáže se výrazně prohloubí. Tady je pár doporučení, jak o sebe po masáži pečovat:

• Pijte hodně vody, ovocné šťávy a minerálky

Pomáhá tělu vyplavit uvolněné toxiny a kyseliny.

• Dopřejte si klid

Vyhněte se fyzické i psychické námaze. Svaly potřebují prostor k regeneraci.

• Lehké jídlo, žádný alkohol, kávu a čaje

Těžká jídla a alkohol zpomalují ozdravné procesy.

• Vnímejte své tělo

Mírná únava nebo svalová citlivost je běžná. Při neobvyklých reakcích mě kontaktujte.